Zwischen Job, Familie und ständigen To-dos bleibt oft wenig Raum für sich selbst. In diesem Workshop lernst du, wie sich Stress gezielt abbauen lässt, Energie besser einzuteilen und im Alltag gelassener handeln zu können.

– Erkennen, was wirklich wichtig ist – und setzen klare Prioritäten.
– Lernen, Grenzen zu wahren und achtsam mit sich umzugehen.
– Stärke deine innere Balance und Widerstandskraft (Resilienz).

Mit praktischen Tools zu Achtsamkeit, Atemarbeit und Coaching stärkst du die innere Balance, förderst die eigene Resilienz und gewinnst mehr Gelassenheit – für Job und Alltag!

Referentin: Sarah Asche
Kosten: 10 Euro

Anschrift: ohne

Zusatzinfo: Mit Resilienz, Selbstwert & Klarheit durch herausfordernde Zeiten